朝食は必ず!

最近、朝ごはんを抜いている方が多いですが、

それは美容にもダイエットにも良くありません!!

 

お昼ごはんに急に炭水化物を摂ると血糖値も急激に上がりますし吸収もしやすくなります。

 

それに糖化現象も起こりやすくなるため朝食はしっかり摂りバランスの良い食事を心がけましょう。

 

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コメント: 2
  • #1

    Dewey Magby (金曜日, 03 2月 2017 10:32)


    Thanks very nice blog!

  • #2

    Devorah Oates (月曜日, 06 2月 2017 13:22)


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